30kg适合刚开始健身的兄弟,40kg有基础的玩,50kg甚至60kg基本是大神级别,一天坚持200个,练二休一,用不了一个月,你就能练出好看的薄肌身材#臂力棒 #健身#好身材练起来
发布时间:2025-08-29 14:52:00
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打造身材就像一场旅行,千万不要中途下车,不然~~你根本不知道,终点的你,会变得多美#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #摇出小蛮腰
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