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回复 @乐๑的评论 终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感！#瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈 #燃脂的一百种方式

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百练不如多拉！我不允许有人还不知道这个动作！这个动作简直就是宝藏！它对大象腿的腿型有很大的帮助，宝子们，细腿的尽头一定要做拉伸！每天就这样站30分钟，坚持一个月惊喜满满#拉伸#臀腿训练 #漫画腿养成记 #居家锻炼 #小腿拉筋板 @DOU+小助手

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