本书强调，真正的快乐需要通过禅修来体验和达成。🙏🏻禅修的核心在于单纯地清楚感受当下所发生的一切，并安住于当下的自然状态，这能帮助我们看清念头的本质，发展出新的神经元连接，从而改变既有的感知和反应模式。 禅修中走神是正常的，重要的是觉察后温柔地回到当下。#书籍推荐 #读书 #禅修#修行#哲学

世界上最快乐的人- 明就仁波切禅修方法 纽约时报诚品书店畅销榜

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