百练不如多拉！我不允许有人还不知道这个动作！这个动作简直就是宝藏！它对大象腿的腿型有很大的帮助，宝子们，细腿的尽头一定要做拉伸！每天就这样站30分钟，坚持一个月惊喜满满#拉伸#臀腿训练 #漫画腿养成记 #居家锻炼 #小腿拉筋板 @DOU+小助手

拉筋板健身斜踏板小腿拉伸器可折叠器材站立拉伸板美腿部运动神器

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宝子们～别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持30分钟，肚子平了，腰细了，腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰

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居家健身有一根臂力棒足够练出薄肌身材了，兄弟们这个夏天一起练起来！ #薄肌#健身#臂力棒 #自律

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三年风雨三年情 你用凌霜你也行 #台球 #台球是一种生活

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