姐妹们，听我一句劝，吃水煮菜一个月不如腹式呼吸哑铃核心训练一周，肚子细了，马甲线找上你，下颌线清晰#瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #呼吸哑铃 大肚腩水桶腰姐妹，想要夏天逆袭沙漏腰，听我一句劝，闭眼入这个呼吸哑铃，我已经替们试过了，每天坚持10分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了#产后恢复身材

腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练盆底肌瑜伽运动

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姐妹们我替你们试过了，生完二胎，水桶腰，大肚腩#腹直肌分离， 要做腹式呼吸 又不知道怎么做， 一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，你会收获一个不一样的自己#产后恢复 #告别大肚腩#居家锻炼

2025-10-30 11:07:05

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自从有了这个小东西 出门跑步的次数都少了 在家就可以练 每天吹200个 真的会有惊喜#居家锻炼有新招 #腹式呼吸法#练肺活量 #呼吸哑铃

2025-11-02 09:31:53

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2025-08-17 16:07:49

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