按照自己喜欢的方式自律清养自己,一饭一茶,一花一狗,皆是解药!#vlog日常 #喜纯伏湿茶 #四神汤 #治愈
发布时间:2025-08-09 18:00:54
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粗粮荞麦米,控糖的不二选择。荞麦米不仅美味,更是不易升糖的健康之选,它的吃法丰富多样,每一种都透着浓浓的乡土气息。 最常见的便是荞麦米饭,按比例将荞麦米与大米混合,煮好的饭香气扑鼻,口感层次分明——既有大米的软糯,又带着荞麦米的韧劲,每一口都能尝到东北大地的质朴与醇厚。 而用荞麦米熬的粥,堪称冬日里的暖心慰藉。小火慢慢炖着,让荞麦米的营养充分融入粥汤,喝上一碗,浑身暖融融的,所有疲惫仿佛都被驱散了。 #粗粮 #五谷杂粮 #荞麦米 #营养丰富#不升糖的主食
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