#上热门 改变自己,身材好是最大的改变
发布时间:2025-10-11 07:24:11
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终于把大肚腩练下去了,这个动作刺激 387 腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚 持200个,穿衣服都自信了。看着身材变 化很有成就感! #高效燃脂 #身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #呼啦圈
2025-08-30 09:36:00
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我的学员从140-120斤,没做别的,每天就踩指压板超慢跑,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧,新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身 #运动 #居家锻炼 #指压板 #超慢跑
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